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伟德优惠注册 - 2019儿童零食“黑名单”出炉,前三名是这三样,你家娃吃过吗?

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随着人们生活水平的提升,家长们也愿意在自己力所能及的范围里满足孩子们的口腹之欲,对于孩子吃的零食也就没有过多管辖,然而这一时疏忽不知损害多少儿童的健康,儿科医生公布2019儿童零食“黑榜”,前三名你家有吗?

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一、糖

无论是多大年龄段的孩子,都很难抵抗糖果的诱惑,甜甜腻腻,味觉上的享受确实让不少大人都很喜欢,然而就是这样表面香甜的零食,对人体的危害反而不容忽视。

1、影响骨骼发育

糖是一种不含钙的酸性食品,而人体又呈弱碱性,吃糖过多时,就会大量消耗人体中的钙,从而导致人体缺钙、骨质变软,严重的话,还可能引起佝偻病。

2、导致维生素和微量元素缺乏

由于人体吸收糖分,是需要消耗大量的维生素和微量元素的,因此,过多的摄入糖分,只会让人体缺失更多的维生素和微量元素。长此以往,容易导致孩子抵抗力下降,经常生病感冒。

3、影响视力

大多数家长都不知道的吃糖过多还会影响视力,但是确实存在这样的影响。主要由孩子大量吃糖,过多消耗体内维生素引起,当维生素b缺乏时,会造成视神经传导障碍,致使视力下降。

二、膨化食品

膨化食品一直是孩子们的最爱,薯片、虾条、爆米花……不但口味多样,而且吃起来喀喀嚓嚓的声音也能让人跟着快乐起来。然而这类零食同样多吃无益。

1、过多防腐剂,且含有铝、铅成分

膨化食品大多含有防腐剂,有的里面甚至含有很多铅、铝成分,长期食用容易导致铅蓄积,而慢性铅中毒也会影响儿童智力发育,甚至导致痴呆。

2、引起过度肥胖

其营养成分主要是碳水化合物,高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精、属于“五高一多”食品,有资料显示这类食物的的脂肪含量约占40.6%,热量高达33.4%。

对于需要丰富均衡的营养来茁壮成长的孩子来说,长期大量食用必定会造成体内大量脂肪堆积,容易诱发肥胖,影响他们的健康,成年后还可能会突发高血压和心血管病。有调查发现,肥胖儿童膨化食品的摄入量和喜好程度都明显高于正常儿童。

三、碳酸饮料

很多孩子都喜欢喝碳酸饮料,尤其是夏天炎热的时候,冰镇过的碳酸饮料无论是大人还是小孩都十分喜爱,然而对于正在长身体的孩子来说,碳酸饮料真的不宜多喝,甚至应该杜绝。

1、引起消化功能紊乱

含有大量二氧化碳,用以抑制饮料中的细菌,然而它对于人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统会受到破坏。尤其是儿童,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。

2、增加患龋齿的风险

众所周知,碳酸饮料是一种酸性的液体,在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质,会让牙齿变得越来越敏感,无法承受正常程度的冷热酸甜,长此以往就会把一口好牙变成了烂牙。

3、缺铁性贫血

碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。铁是制造血液的主要材料之一,一旦铁质不够,会引起缺铁性贫血。而处于生长发育中的儿童,也正需要足够的铁质来完成快速造血。

4、加剧衰老

虽然难以置信,但《美国公共卫生杂志》指出,常饮碳酸饮料会加剧身体老化程度,危害堪比吸烟。研究表明,每天饮用227 毫升碳酸饮料的人,其身体较实际年龄相比老化约1.9岁,而每天饮用566毫升碳酸饮料的人则老化约4.6岁。小小的一瓶可乐,即使每天只喝一瓶,都会让你的身体老化4.6 岁。

看到上面三种上“黑榜”的常见零食饮料,父母应当速度检查自家孩子的零食柜里是否藏有这几样,为了孩子的身体着想,当然是有多远丢多远。(zhl)


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